středa - poslední den doma :(

9. června 2010 v 16:21 |  ► Jídelníčky
a od zítra do zas zacíná, takže mám 7 dni na spravení známek, nebo na posrání známek, jak se to veme žeo :D
píšem zítra z dějáku a na pátek toho mám strašně moc do ajiny, no užasný jako :(

jídelníček:
Snídaně - spala sem :D pěkně do 11 :d
Svačina - jogurt, danone, čokoládový puding nebo co :D
Oběd - dva velký krajíce melonu, 3 meruňky
Svačina - jablko menší
Večeře - uvidíme, asi banán, nebo možná nějaké pečivo

3 sušenky florenta a mroža :(

pohyb - 25 minut aerobiku, 150 sedů lehů, 200 cviků na nohy

su zvědavá ky zas začně přset :D neska sem se pěkně opalovala na zahradě, ještě by to chtělo bazén na zchlazení :D
 

mrtvá total :D

8. června 2010 v 20:41 |  ► Jídelníčky
takze neska sem jedla jako prase ... sem strasna
ale aspon ten pohyb se me povedl :D

jidlo: kousek kurete s chlebem, rohlik, kousek cokolady, vodovou zmrzlinu a 3 mensi topinky
jo no tak to dopada kdyz je matka celej den doma :(
zitra ale uz de do rpace, bude klid :D

pohyb: zhruba 30 kilaku na kole a polovina cesty byla do kopce :D desny :D kolikrat sem se chtela vratit z toho kopce ale rekla sem si delas to pro svou postavu tak makej! to pomaha :D

du vas obehnou zlata :)

jo a k tomu tematu 10 dni bez sladkeho bych se potrebovala domluvit aspon s jednou holkou, ze by sme to jakoze poradali :D jakoze domluvt se jestli i jogurt berete jako sladkost a tak :D kdo bude mit zajem tak si vymenime icq nebbo skp a dem do toho :D jo spis bych preferovala skp :D

do piči ...

6. června 2010 v 18:51 |  ► Jídelníčky
holky, od zítra su už 59 kilo božee ... a prominte, že jsem tady nebyla, ale tolik učení, to sem ještě nezažila a taky mě naši zabavili kompl, prej sem byla drza nebo co :D

ted mame od pondelka do stredy volno, takze pekne na sobe zamakaaam :) a taky je konecne krasne, takze se vytahne kolo nebo koleckace a jedeeeem :D

jinak, co tak udelat treba 10 dni bez sladskoti, sel by nekdy se mnou do toho? :D at se muzem podporovat? :)
 


1. DEN

31. května 2010 v 20:59 |  ► Jídelníčky
takže neska sem to nevládla ... sem enschopná já to vím ... ale zítra,zítra to bude lepší :)

plánuju tka zhruba toasty se sunkou a syrem, naka zelenina a ovesny vlocky :D myslim ze to dost zasyti a tech kalorii taky nebude málo :)

du vás oběhnout :)

vracím se ...

23. května 2010 v 13:50 |  ► O mě (váha, fotky ... )
nezvladla jsem to ... vracim se

a od pondelka od znova

58 kilo mám :(

strašný

mažu sb, které nejsou aktivni vice jak mesic a nedali duvod :D a sapozrejme hledam nove :)

ahoj holky

11. dubna 2010 v 20:54
s blogem koncim ... za tu dobu co sem tu nebyla sem zhubla ... mam 51 kilo a sem spokojena, urcite se nekdy pridu podivat na vas blog ... a napis uvam komentar

bylo mi s vami hezky :) preju, at se vam splni vas sen :)

je to v hajzlu ... primo :(

4. března 2010 v 19:34 |  ► Jídelníčky
baby ahoj ...

no takze, nebyla sem tady od uterka to je 9 dni :D 4 500 sedu ehu :D:D bvy me zabilo a stejne nemuzu ...

hned v utery 23 rano se mi pojebalo koleno ... hned od nemocnice na operaci, meniskus v p... ... takze tak, 2 mesice o berlich, na cviceni muzu zapomenout, jenom po malo neoc na bricho .... jediny plus ta nemocnicni strava je odporna :D:D mam 58,5kg :D:D:D aspon neoc dobryho :) neska vas uz nestihnu obejit, hned zitra to napravim :)

jeste ze ted mame prazdniny :D aspon mam pokoj od vseho :D

den první (22.2.)

22. února 2010 v 19:53 |  ► Jídelníčky
ahooj :) neska dobrej den jakožee :D
sem odpoledne najezená stoupla na váhu, sem se bála, že tam uvidím 62 :D ale ono ne, 59.5 ... nejvíc ráda su :)

Jídelníček:

snídaně - jablko
Svačina - 3 loky mlíka, kiwi, ovesný vločky (asi dve sousta :D)
oběd -sem neměla hlad
svačina -jablko
večeře - míchyný vajíčka s rohlíkem

prohřešky - dva kousky hořké čokolády, něják to nehrotím, prtž všude se piše že horká cokolada nevadi :D

pití: zelenej caj, dve kavy (po cviceni, sem nekde cetla ze rychlej spalujete :D), voda

Cvičení: 30 min step aerobiku (nejvic me to bavi), 400sedů lehů, 200x na každou nohu zvedačky, 200 dřepů

to není špatný ne? :D

jinak furt kourim jak tovarna :D sem chtela prestat prtz to leze do penez celkem ... jenze sem vlastne ty 2 kila zhubla i kdyz sem zrala jak prase :D takze aspon k necemu to je :D

odznova :)

21. února 2010 v 19:38 |  ► Jídelníčky
ahoj ... takze smazala sem vsechny clanky, krom cviceni atd atd :D

a zacina od znova, kazdej den tady ... za kazdej den co tady nebudu 500sedu lehu navic :D

zitra planuju ovocnej den :) du vas obehnout :)

a uz vazne tady budu kazdej den, zase mam 61 kilo :-! no des !!!! musim to dat dolu :) a vy me pomuzete :)

Dieta modelek

12. listopadu 2009 v 14:28 |  ► Diety
3 dny/3 kila


Kam dál