Únor 2010

den první (22.2.)

22. února 2010 v 19:53 ► Jídelníčky
ahooj :) neska dobrej den jakožee :D
sem odpoledne najezená stoupla na váhu, sem se bála, že tam uvidím 62 :D ale ono ne, 59.5 ... nejvíc ráda su :)

Jídelníček:

snídaně - jablko
Svačina - 3 loky mlíka, kiwi, ovesný vločky (asi dve sousta :D)
oběd -sem neměla hlad
svačina -jablko
večeře - míchyný vajíčka s rohlíkem

prohřešky - dva kousky hořké čokolády, něják to nehrotím, prtž všude se piše že horká cokolada nevadi :D

pití: zelenej caj, dve kavy (po cviceni, sem nekde cetla ze rychlej spalujete :D), voda

Cvičení: 30 min step aerobiku (nejvic me to bavi), 400sedů lehů, 200x na každou nohu zvedačky, 200 dřepů

to není špatný ne? :D

jinak furt kourim jak tovarna :D sem chtela prestat prtz to leze do penez celkem ... jenze sem vlastne ty 2 kila zhubla i kdyz sem zrala jak prase :D takze aspon k necemu to je :D

odznova :)

21. února 2010 v 19:38 ► Jídelníčky
ahoj ... takze smazala sem vsechny clanky, krom cviceni atd atd :D

a zacina od znova, kazdej den tady ... za kazdej den co tady nebudu 500sedu lehu navic :D

zitra planuju ovocnej den :) du vas obehnout :)

a uz vazne tady budu kazdej den, zase mam 61 kilo :-! no des !!!! musim to dat dolu :) a vy me pomuzete :)